El sueño un factor a tener en cuenta para el adecuado cuidado personal del niño

Para que el niño tenga un sueño agradable, hay que tener unos horarios y hábitos bien definidos pueden ayudarlos a que sientan más seguros. Lo primero, después de establecida una rutina, con horarios y hábitos que hagan sentir mas seguros a los niños, es hacer con que ellos se acostumbren a ella, para irse a la cama. Para eso es necesario conocer al niño, observarlo, y así descubrir lo que le ayuda a sentirse mas tranquilo.

Los bebés generalmente duermen cuando se sienten cansados. Si tienen dificultad para relajarse y quedarse dormidos, o si llora un poco, pero se queda acostado en la cama, trate de hacer silencio o salga del cuarto sin hacer ruido. Pero si continua llorando, ayúdelo a dormirse, aunque sea con un chupete. Costará un poco de tiempo pero si se mantiene el hábito, el bebé se sentirá más seguro y se dormirá.

Horas de sueño de los niños y bebés:

- Los recién nacidos, por ejemplo, necesitan de 16 a 20 horas de sueño diario.
- Los bebés, en el tercer mes, necesitan de 14 a 15 horas diarias de sueño
- Los bebés, en el sexto mes, requieren unas 14 horas por día, siendo entre 10 y 12 horas por las noches, y entre 2 y 4 horas de siesta. En esta etapa, si el niño ha sido bien acostumbrado, podrá dormir toda la noche de un "tirón".
- Los niños, al primer año de vida, duermen de 13 a 14 horas diarias, siendo la siesta de una o dos horas.
- Los niños, a los 2 añitos de vida, duermen entre 12 y 13 horas, con una hora de siesta.
- Los niños, a los 3 años de vida, necesitan dormir de 10 a 12 horas diarias.
- Los niños que se encuentran en la etapa escolar, de primer a segundo año básico, necesitarán entre 9 y 10 horas diarias de sueño.
- Los niños entre el tercer y cuarto año básico, de 8,5 a 9 horas.
- Y los niños de quinto a sexto básico, entre 8 y 8,5 horas. Una proporción que se debe mantener hasta la edad adulta.

Hábitos de Higiene, sueño, alimentación....

Para que nuestro hijo tenga un adecuado cuidado personal, tenemos que tener en cuenta, aspectos relacionados con la buena alimentación que le demos, una higiene personal correcta, incluida con un vestuario cómodo y limpio, y que nuestro hijo disfrute de un sueño tranquilo y sin complicaciones.

Podemos ver una presentación de fotografias donde podemos ver los aspectos enumerados anteriormente, por orden de importancia en el cuidado del niño.

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¿Como bañar a nuestro hijo?

Bañar a mi bebé no es únicamente una acción higiénica imprescindible, sino que puede representar una manera de estrechar los lazos afectivos entre los padres y el bebé. Por ello, es muy recomendable que siempre que se pueda, esta tarea se lleve a cabo conjuntamente por ambos padres. Durante el baño, se puede relajar al bebé mediante juegos (con algún juguete de goma sin bordes afilados), canciones, caricias...

Lo importante es que una vez decidido cuándo realizar el baño, exista una rutina de efectuarlo siempre más o menos a la misma hora; si el bebé es muy nervioso, puede ser bueno que el baño se realice justo antes de acostarse.

Para el bebé recién nacido, hasta las seis semanas de vida, únicamente será necesario un “baño de esponja” dos o tres veces a la semana, utilizando agua tibia y toallitas para limpiar las zonas en contacto con pañales y la cara, cuello, manos y pies.

En el momento del baño tenemos que tener en cuenta la temperatura del agua: la piel de un bebé es más sensible que la de un adulto, por lo que deberemos tener sumo cuidado en mantener el agua entre los 33º y los 37º. Si no poseemos un termómetro de baño, controlaremos la temperatura del agua tocándola con la parte inferior de la muñeca o el codo. También es importante que la habitación donde se realice el baño esté a unos 23º.

Tener en cuenta: ¿Dónde bañar a nuestro hijo según la edad?

• Hasta los tres meses de edad en un baño portátil con unos 10 centímetros de agua de profundidad, teniendo la precaución de utilizar siempre las dos manos para bañarlo, una sujetándole la espalda y con la otra el culito. Tras echarle agua y enjabonarlo, darle un suave masaje en cada una de las partes a lavar.

• Entre los tres y los seis meses, se puede utilizar una pequeña tina con mayor capacidad de agua. Colocaremos, para evitar resbalones, una toalla en el fondo de la misma.

• Una vez que el bebé se pueda sentar sin problemas, se podrá usar una sillita de niños para baño.

Consejos importantes para bañar a mi bebé:

• Jamás dejar solo al bebé en el baño, ni tan siquiera unos segundos (deberemos preparar todo lo necesario para el baño con anterioridad).

• Utilizar champú y jabón con pH neutro que evite irritaciones y lágrimas.

Podemos ver la proyección del baño en este video.

El cuidado infantil

La higiene se refiere al conjunto de prácticas y comportamientos orientados a mantener unas condiciones de limpieza y aseo que favorezcan la salud de las personas. Esta se divide en: higiene corporal e higiene mental; las dos son importantes para garantizar salud y bienestar para las personas.
La higiene corporal, se refiere al cuidado y aseo del cuerpo.
La higiene mental, se refiere al conjunto de valores y hábitos que nos ayudan
a relacionarnos de mejor forma con los demás y nos hacen sentirnos valorados,
respetados y apreciados dentro de un grupo social.
La falta de hábitos higiénicos adecuados por parte de las personas se convierte en
un problema grave, no sólo por lo desagradable de una mala apariencia o de los
malos olores, sino por el potencial peligro de transmisión de virus y gérmenes a
otras personas.La buena o mala higiene incide de manera directa en la salud de las personas.
Podemos ver en la siguiente presentación todo lo que hay que hacer para tener una buena higiene corporal general.

Higiene Personal

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La higiene infantil

En la higiene personal de nuestro bebé, como hemos dicho anteriormente tenemos que tener un especial cuidado, llevar a cabo unas rutinas, tener en cuenta unos consejos y eficaces prácticas para desempeñar un buen trabajo.

En la siguiente presentación podemos ver una serie de recomendaciones a tener en cuenta sobre productos y consejos para el cuidado personal del bebé y de nuestro hijo.

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No cuidar bien de nuestros niños puede tener consecuencias...

Se ha publicado el estudio que señala en esta noticia que el maltrato a los niños puede llegar a modificar sus genes, o al menos, su expresión o no según un contexto determinado.

En este caso, se ha encontrado demostrable en un artículo que publica la revista Nature Neurosciencie, que las personas que acaban cometiendo suicidio y que han sido víctimas de malos tratos en la infancia presentan a largo plazo cambios en la expresión de un gen, el NR3C1.

Sabías que.......

Los pediatras recomiendan no usar jabón durante los primeros días, ya que éste elimina la capa de grasa que recubre la piel del bebé al nacer.

La piel de un bebé es la más fina y delicada que podamos encontrar, de ahí que necesite unos cuidados específicos que no la dañen, y es que no termina de madurar hasta aproximadamente los tres años. ¿Por qué? Porque su piel apenas produce sebo ni sudor, de ahí que deba estar minuciosamente protegida contra las agresiones y la sequedad.

Una piel tan delicada como la de un bebé necesita los cuidados más suaves y con menos ingredientes químicos que puedan irritarla. Prestar atención al video:

http://www.exonline.com.mx/diario/videos/340449